carbo b

Witam. Podałby ktoś taki zestaw odżywek podstawowy ? Bo trzeba pomału zacząć się przygotowywać do treningów. Myślałem o jakimś białku, carbo, glutaminie, hmb, bcaa...taki zestaw , po którym w połączeniu z dobrym odżywianiem, zacząłbym zdrowo rosnąć, bo mam mały zastój... :-)

Prosilbym o ocene supli ktore spozywam: DT: przed treningiem: bcaa olimp 5,5g kofeina 4x 100mg w czasie treningu: woda po treningu (od razu): bcaa olimp 5,5g carbo tauryna 3x 1000mg po treningu (~30min) bialko DNT: rano: tauryna 3x 1000mg

siłownia 3x w tygodniu do tego rano i wieczorem po 5g kreatyny mysle nad zmiana carbo na mass xxl co o tym sadzicie?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3a94f98e44748609e75d961eb5c87eb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5e987685b4947648a8210bee97f3f4d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44d8f34b136b49e9a80c44c32a03b521.jpg [...]

Witam Kolega z silowni proslil mnie o zalozenie tego posta wiec przejdzmy do rzeczy . kolega cwiczy boks bierze bcaa bialko w ccelu uzupenienia diety carbo w czasie treningu i ma jakis wynalazek z sciteca attack sam nie wiemk co tao pytanie co moze sobie dorzucic zeby miec power na treingu pzdr bd sogi ;)

mam dylemat kupiłem aminokwasy bcaa liqid aminostara ,night protein blend-na noc, storma i carbo z biogenixa i mianowicie: aminokwasy rano podstawa... ale po siłce kreatynę storm z węglami trza zaraz? myślę że tak a kiedy aminokwasy po siłce bo przecież nie z kretką prosze o rade bo już sam nie wiem a kaski trochę wydałem

witam, robie trening na mase moj staz to to 7 miesiecy, cwiczylem juz wczesniej ale mialem przerwy, i to byly treninhi 2 ms w wakacje tylko, mysle nad zakupem czegoś takiego: kreatyna vitalmaxa tauryna vitalmaxa witaminki omega-3 dekstroza ostrowia i jakies carbo moze byc cos takiego czy mze cos wywaic albo cos dodac?

[...] jakiegoś w miarę taniego białeczka. Dieta jest wszystko jest. Jakie białko możecie mi zaproponować? Zastanawiam się czy brać je na noc, przed snem. Czy może w ciągu dnia. Będę to łączył z gainerem (gainbolic 6000 / mct) i carbo (carbonox) jako że jestem wielki chłop i nie jestem w stanie wyciągnąć z michy tyle ile potrzebuje. pozdrawiam

eLo. Czy taki zestaw będzie dobry ? OLIMP Carbo 4000 g (80 porcji) OLIMP Provit 85 / 2200g (63 porcje) ULTIMATE Horse Power 1000g PVL NUTRIENTS Mutant Mass 6800g Oczywiście dieta jest Trening już przez was oceniony. Białko, węgle i gainer oczywiście jako uzupełnienie diety więc może tylko tyle czy kreatyna dobra? I czy starczy na porządny cykl ?

[...] Pracuje w lesie (noszę kłody drzew i je układam.) Pracuje przez 8 godzin (w tym ok. 6 aktywnych }:-( ) Chciałbym wiedzieć ile potrzebuje dostarczyc kalorii by nie dopuścić do katabolizmu. W tym celu mogę również przeznaczyć pieniądze na odżywki (gainer, białko, carbo). Proszę o odpowiedź Zmieniony przez - Choiniarz w dniu 2013-05-27 14:15:18

CZesc. Ja mam cwicze teraz na mase, moje suple to SP80 i Carbo. I chcialem jednak dorzucic jakis antykatabolik, zastanawialem sie nad tauryna..i nie wiem moze dodac jescze ZMA. A moze brac tylko jeden z nich , ktory jest lepszy? Ale jak nie da sie tak jednoznacznie powiedziec to moze jednak sie skuze sie na oba. dzieki

Cześć chce w wakacje coś więcej urosńąć w mase i siłe do tego mam już dobrą dietke i teraz czas na suplementy chce sobie kupić: 1.Activita Whey Top Mass 1000 g 2.Olimp Carbo co wy na to. Doradźcie mi jakies suplementy tylko w przystepnej cenie

pytanko bo nie wiem czy tylko w potreningowym posiłku unkiamy tłuszczow po treningu wale carbo a potem ryz cyc i wazywa czy po tych posiłkach tez juz na kolacje nie powinienem spozywac tłuszczu czy moge????lub czy nawet powinienem aha czesto na kolacje jem makaron z serem twarogowym i do tego słodzik moze byc? przed snem oczywiscie wysokobiałkowa [...]

[...] 2 jajka 50 g platkow owsianych 2 posilek w szkole gainer + 5 kanapek z szynjka i serem zóltym 3 posilek obiad w domu ryz , piers ok 200g salatka ziemniaki 4 posilek oprzed treningiem carbo 5 posilek po treningu gainer ryz serek wiejski 250 g czy dobra dietra jak nie to pomozcie bo masa malo mi idzie w 2 tyg zrobilem tylko 1 kg masy ;/

czy picie kawy może jakoś niekożystnie wpłynąć na budowanie masy ? (a może wpływa kożystnie ? nie wiem nic na ten temat) czy kawa może 'przeszkadzac' kreatynie, białku, carbo, albo gainerowi ? (wypita po 3O minutach) wiem że przed treningiem warto sobie wypić "małą czarną"

hej,wpadło mi ostatnio troche kasy i chcialem zapytac jakie suple najlepiej kupic by uzupelnic moje treningi-3lub4 razy tyg.bjj,do tego w domu pompki ,drazek,lina...zalezy mi zeby zlapac troszke wiecej masy- na obecna chwile ok.73-75kg przy 180cm..tak zastanawiam sie nad kreatyna= carbo,co myslicie??

Witam 3 miechy temu mialem operowaną przepukline. za 2 miesiace chce znowu zaczac trening na silce. Myslicie ze nie za wczesnie?? Od razu zaczac cykl czy trenowac przez jakis czas na sucho?? Chce połączyc v 12 z mono i do tego jakies carbo Co o tym myślicie??

To tak witam pierwsze co wszystkich:) A przechodzac do rzeczy to tak mam zamiar kupic mutant mass 6.8kg do tego creTine explode 500g i aakg mega hardcore, białko, carbo jakieś i chyba to wszystko dieta mniej więcej jest mam 182cm wzrostu i moja waga wynosi 73kg wczesniej wazylem 76 jak cwiczylem staż mam 7miesięcy czy to może być z gory dzieki [...]

Siema, chlopaki mam problem jak dawkowac kilka rzeczy. trenuje Boks i chce zlapac jecsze z 5-6 kilo miesnia. mam 19 Lat 81 kg wagi wzrost 181. trenuje 5-6 razy w tygodniu po kazdym treningu bokserskim dodatkowo cwiczenia na sztangach hantlach pompki drazki itp.. Mam bialko Syngex 2,2 kg, Detonator z FA, Carbo trec 2 kg i Gainera. trenuje o 18, [...]

Witam Czy wypicie odżywki up your mass odrazu po treningu jest dobrym w miare rozwiązaniem ? i potem po jakichs 40min-1h pełnowartosciowy posiłek ? czy lepiej zrobić tak że po treningu walnąć porcję bcaa + powiedzmy 30gram carbo i dopiero 30min po tym up your mass i po godzinie posiłek ? Jak lepiej ?

.Witam mam pytanie, robie pierwszy cykl, kupie chyba mono 500g i carbo cwicze 1,5roku posiadam diete i pytanie, kolega mowił ze powinno mi przyjsc z tego z 5kg masy i z 2,5cm w bicu jak dobrze to wykorzystam, to prawda?(cykl ma trwac 8tygodni) Zmieniony przez - edson18 w dniu 2007-01-01 18:35:55